CrossFit-tunnit äideille

Oletko raskaana ja haluat tukea treenien soveltamiseen odotusaikana, tai jo synnyttänyt ja kaipaat turvallista tapaa palata liikkumisen pariin?

CrossFit-tunnit äideille on fysioterapeutti Asta Vileniuksen suunnittelema toiminnallinen treenitunti. Tunti tukee turvallista palautumista raskauden ja synnytyksen jälkeen sekä kehittää voimaa, liikkuvuutta ja arjen jaksamista. Harjoittelemme rauhassa, kehoa kuunnellen ja jokaisen omat lähtökohdat huomioiden. Et tarvitse aiempaa kokemusta CrossFit-harjoittelusta, sillä tunneilla tehtävät harjoitteet sopivat eri kuntotasoille ja ne voidaan soveltaa yksilöllisesti. Vauvan voi ottaa mukaan tunnille, joten treenaamaan pääsee helposti myös lapsiarjen keskellä.

• Tunnit keskiviikkoisin klo 10-11
• Hinta 59€/kk, toistaiseksi voimassa oleva jäsenyys 1kk irtisanomisajalla
• Ilmoittaudu mukaan: asta.vilenius@hotmail.com
• Voi tulla kokeilemaan yhden kerran ilmaiseksi. Varaa kokeilu asta.vilenius@hotmail.com.

✅ Pihalla runsaasti parkkitilaa

✅ Salin aulassa tilaa vaunuille

✅ Osoite: Porttikaari 3, 01200 Vantaa

Voit ilmoittautua mukaan myös alla olevan yhteydenottolomakkeen kautta. Ilmoita meille nimesi, sähköpostisi, puhelinnumerosi ja osoitetietosi sekä mistä päivästä alkaen haluat aloittaa. Olemme sinuun yhteydessä 2 arkipäivän kuluessa.